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Calculadora de Calorías

TDEE y macronutrientes personalizados

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Nivel de actividad

Tu objetivo

ℹ️¿Qué significan estos números?

TMB:Calorías que quemas en reposo total (funciones vitales)
TDEE:Total de calorías que quemas al día incluyendo actividad
Macros:Distribución sugerida de proteínas, carbohidratos y grasas